Die Volkshochschule Castrop-Rauxel bietet mit dem Kurs "Get moving" ein sportliches Programm gegen den Winterblues an. Geleitet wird der Kurs von Gabriele Korban. Er richtet sich an alle, denen in der dunklen Jahreszeit die notwendige Bewegung fehlt.

Der Kurs findet im Zeitraum vom 2. November bis 8. Februar statt. Insgesamt zwölf Termine sind montags von 18.30 bis 20.00 Uhr in der Turnhalle der Wilhelmschule, Wilhelmstraße 48, vorgesehen.

Inhaltlich verbindet das Angebot Ausdauertraining, Muskelaufbau und Koordinationsübungen. Zu Beginn steht ein ausgiebiges Aufwärmtraining, das den Kreislauf in Schwung bringt und die Ausdauer fördert. Im Anschluss werden Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur trainiert. In der zweiten Hälfte des Kurses erlernen die Teilnehmenden Schritt für Schritt eine Tanzchoreographie. Auch Tanzanfänger sind willkommen, denn im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.

Mitzubringen sind Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte sowie etwas zu trinken. Die Kursgebühr beträgt 66 Euro.

Anmeldungen nimmt die VHS online über www.vhs-castrop-rauxel.de, per E-Mail an vhs@castrop-rauxel.de oder telefonisch unter 02305 / 54884-10 entgegen.